旅游指南
Travel Guide
2019-11-05
用最温暖的的旅行，记录最美好的故事。
爱这暮色 爱这随意的旅行
也爱这生活
对于能够一起旅行这件事
可遇不可求
任何一种单一模式的生活都是对自己的犯罪
省委副书记、省长阮成发提出，要高标准建设特色小镇，打牢旅游产业基础。巴拉格宗特色小镇要精准定位服务群体，提供高品质的旅游设施和服务；
2019-10-28
省委副书记、省长阮成发在迪庆州、调研大滇西旅游环线规划建设推进情况时强调，要高标准建设特色小镇，打牢旅游产业基础。巴拉格宗特色小镇要精准定位服务群体，提供高品质的旅游设施和服务
2019-08-08
巴拉格宗景区位于香格里拉西北部的尼西乡境内，是香格里拉最具特色的景区综合体，拥有"香格里拉小江南”的美誉。这里有着丰富的旅游资源，一如《消失的地平线》所描述：这里有金字塔般的雪山（格宗雪山）、宁静的村庄（巴拉古村）、富饶的牧场（乃当牧场），还有峡谷、森林、湖泊等自然美景景观，这里的神山圣地是香格里拉的必游之地。
2019-08-08
活动时间与地点：
一、 挑战赛时间：2019年7月1日-2019年12月31日
二、 挑战地点：香格里拉巴拉格宗景区。
三、 支持平台：抖音APP、微信朋友圈
四、 评选时间：2020年1月1日—2020年1月10号
五、 公布时间：2020年1月10号—2020年1月15日
六、 公布方式：评选结果在微信公众号（藏地香格里拉旅游）及巴拉格宗官方微博公布
2019-08-08
雪山冰泉养生庄园依山势而建，三面环山，推窗见绿林，出门赏白雪，悠然而静谧。雪山冰泉养生庄园远离喧嚣都市，犹如一颗明珠镶嵌在绿荫中。绿树红花，清风拂过，枝叶婆娑伴着啾啾鸟鸣、潺潺河水，分外清幽。关于大自然的所有美好向往，你可以在雪山冰泉庄园找寻。在这里出则遇人间烟火，入则与流光星辰作伴，实乃闹中取静的避世胜地。
2019-08-08
香格里拉巴拉格宗雪山朝拜养心庄园坐拥香格里拉第一高峰——藏传神山格宗雪山，是1300年前的巴拉先祖斯那多吉的府邸，按照高端庄园打造，提供更加个性化的服务，满足私人订制服务的要求。
2019-08-08
香格里拉巴拉格宗雪山朝拜养心庄园坐拥香格里拉第一高峰——藏传神山格宗雪山，其近邻巴拉格宗大峡谷、香巴拉佛塔、情人谷、千年菩提树、通天峡、次仁措女神湖、水庄观音等著名景点。
2019-07-15
红景天(学名：RhodiolaroseaL.)，别名：蔷薇红景天，扫罗玛布尔(藏名)等;为多年生草本植物，高10-20厘米。根粗壮，圆锥形，肉质，褐黄色，根颈部具多数须根，根茎短，粗状，圆柱形，被多数覆瓦状排列的鳞片状的叶。[1]生长在海拔1800—2500米高寒无污染地带，其生长环境恶劣，因而具有很强的生命力和特殊的适应性。可作药用，能够补气清肺，益智养心，是一味作用广泛的中药。亦有很大的美容效果，可作护肤品，也可食用。 形态特征多年生草本植物。 根粗壮，直立。根颈短，先端被鳞片。花茎高20-30厘米。叶疏生，长圆形至椭圆状倒披针形或长圆状宽卵形，长7-35毫米，宽5-18毫米，先端急尖或渐尖，全缘或上部有少数牙齿，基部稍抱茎。 花序伞房状，密集多花，长2厘米，宽3-6厘米;雌雄异株;萼片4，披针状线形，长1毫米，钝;花瓣4，黄绿色，线状倒披针形或长圆形，长3毫米，钝;雄花中雄蕊8，较花瓣长;鳞片4，长圆形，长1-1.5毫米，宽0.6毫米，上部稍狭，先端有齿状微缺;雌花中心皮4，花柱外弯。 蓇葖披针形或线状披针形，直立，长6-8毫米，喙长1毫米;种子披针形，长2毫米，一侧有狭翅。花期4-6月，果期7-9月。[2] 植物形态 生长习性 生长在海拔1800—2500米高寒无污染地带的山坡林下或草坡上珍稀野生植物，大多分布在北半球的高寒地带。[3]由于其生长环境恶劣，如缺氧、低温干燥、狂风、受紫外线照射、昼夜温差大，因而具有很强的生命力和特殊的适应性。 分布范围分布于黑龙江、吉林、西藏及云南西北部、宁夏、甘肃、青海、四川、西藏等地;在欧洲北部至苏联、蒙古、朝鲜、日本亦有分布。 繁殖栽培 繁殖技术繁殖方法用种子、根茎繁殖。 种子繁殖，育苗移栽法。种子细小，千粒重0.13-0.15g，适宜发芽温度15-20℃，贮存1年丧失发芽力。选成熟饱满的新种子，可用赤霉素加ABT生根粉浸种，能促使发芽及生根，出苗率达70%。育菌可用温室或塑料大棚、室外阳畦。春播4月;秋播10月，尤以秋播为佳。条播或撒播。播后覆细土及盖草。经常保持苗床湿润，防止人畜践踏床面，阳光过强时要适当遮荫。培育1年，于4月下旬至5月初或9月中、下旬移栽。按行距10-15cm开沟，株距7-10cm，将幼苗斜放于沟内，覆土2cm。 根茎繁殖，结合收获时，选取较大根茎，剪成3-5cm的小段，稍晾1-2d，使伤口愈合。春栽4-5月;秋栽9-10月，以秋裁为宜，按行珠距20-25cm×10-15cm，斜栽，覆土，稍加镇压。 栽培技术 选地 红景天一般野生于向阳山坡、石隙、高山草甸、高山岩石缝、山坡草 红景天形态 地、灌丛边缘以及高山干燥的沙质土壤中。其适应性较强，喜稍冷凉而湿润的气候条件，耐寒耐旱，对土壤要求不十分严格，应选择海拔较高、气候冷凉、无霜期较短、夏季昼夜温差较大的山区栽培。 栽培地应选择含腐殖质多、土层深厚、阳光充足、排水良好的壤土或沙壤土，可以利用山地的森林采伐迹地或生荒地栽培。 育苗地最好选土质肥沃疏松、离水源较近的地块。 移栽地尽量选择排水良好、土壤含沙略多的山坡地、荒山坡地和非耕地，不宜于黏土、盐碱土、低洼积水地栽培。 整地施肥 选地后深翻30~40cm，清除田间杂物，打碎土块，顺坡向作畦，畦宽100~120cm、高20~25cm，作业道宽50~70cm，结合耕地，每公顷施入厩肥或猪圈粪3万~5万公斤，复合肥20~30公斤，耙碎整平。地势较高的平地可畦作，地势较低的地块也可垄作，山坡地和山坡非耕地只耕翻耙细，不打垄不做畦，但要挖排水沟。 育苗 选新鲜成熟的红景天种子于春季或秋季播种，春播时间3月下旬至4月上旬，秋播在9月中旬至结冻之前。秋季播种出苗早、苗全，种子不需要处理。 春季播种时种子要进行水浸处理，具体方法是：将种子集中放入干净的布袋内，将布袋放入常温水中浸泡40~50h，每天换水2~4次，浸完的种子在阴凉通风处晾去表面水分，待种子能自然散开时立即播种。播种时先用木板将育苗床表面土刮平，按行距8~10cm横畦开沟，沟深3~5mm，将种子均匀撒在沟内，每平方米播种1。5~2。0g，盖筛过的细土2~3mm，用手或木板将上压实，然后在床面上盖一层稻草或松枝保湿。 移栽红景天幼苗生长1年后进行移栽，移栽时间在当年秋季地上部分枯萎之后或第2年春季返青之前。以春季移栽效果较好。一般在3月下旬至4月上旬幼苗尚未萌发时进行，先将幼苗全部挖出，按种栽大小分等移栽，栽植行距20cm、株距10~12cm，横畦开沟，沟深10~12cm，将顶芽向上栽入沟内，盖土厚度以盖过顶芽2~3cm为宜，栽后稍加镇压，土壤过于干旱时栽后要浇水，每平方米栽大苗50株左右，小苗可栽60株。 采收加工采收季节在秋季地上部分枯萎后，先除去地上部枯萎茎叶，将地下部分挖出，去掉泥土，用水冲洗干净，在60~70℃条件下烘干，或者将洗干净的药材上锅蒸7~10分钟之后，在阳光下晒干或在干燥室内烘干，待药材达到七、八成干时，将根和根茎整顺取直，顶部对齐，数个根茎捆成小把，再烘至全干。 病虫害防治 病害主要发生在根茎繁殖苗的切口处，易形成根腐病，在定植前进行消毒灭菌即可预防。虫害主要有蚜虫和小红珠绢蝶等鳞翅目害虫，用环保型杀虫剂3%高渗苯氧威EC0.025%~0.033%溶液喷洒防治。 药用价值 性味：寒、甘、涩。 归经：肺经。 功能主治：有补气清肺、益智养心、收涩止血、散瘀消肿的功效。主治气虚体弱、病后畏寒、气短乏力、肺热咳嗽、咯血、白带腹泻、跌打损伤等。 用法用量： 内服：煎汤，3—9g; 外用：适量，捣敷;或研末调敷。各家论述 1、《神农本草经》 中国古代第一部医学典籍《神农本草经》，将红景天列为药中上品，服用红景天轻身益气，不老延年，无毒多服，久服不伤人。能补肾，理气养血，主治周身乏力、胸闷等;还具有活血止血、清肺止咳、解热，并止带下的功效。 2、《四部医典》 藏《四部医典》也有关于红景天的记载，言其“性平、味涩、善润肺、能补肾、理气养血。主治周身乏力、胸闷、恶心、体虚等症。 3、《晶珠本草》 《晶珠本草》言“红景天活血清肺、止咳退烧、止痛，用于治疗肺炎、气管炎、身体虚弱、全身乏力、胸闷、难于透气、嘴唇和手心发紫”。 4、《本草纲目》明代李时珍《本草纲目》记载“红景天，本经上品，祛邪恶气，补诸不足”是“已知补益药中所罕见”。 5、《千金翼方》 《千金翼方》言“景天味苦酸平，无毒。主大热大疮，身热烦，邪恶气，诸蛊毒痂庀，寒热风痹，诸不足，花主女人漏下赤白，清身明目，久服通神不老。” 6、《中药大辞典》 《中药大辞典》记载：红景天“性寒，味甘涩。活血止血，清肺止咳。治咳血，咯血，肺炎咳嗽。”[11] 7、《现代实用本草》 《现代实用本草》言其作用有七，即“一、中枢抑制作用。二、抗疲劳作用。三、强心作用。四、抗炎作用。五、抑制血糖升高作用。六、抗过氧化作用。七、抗微波辐射作用”。[12] 8、《西藏常用中草药》 《西藏常用中草药》：红景天还具有活血止血、清肺止咳、解热、并止带下的功效。主治咳血、肺炎咳嗽、妇女白带等症。 保护现状 由于过度放牧和人为的无计划采挖，使得该系统中作为建群之一的红景天种群数量呈下降趋势，分布格局受到严重破坏。这一方面会限制红景天种群本身的维持和发展，另一方面其数量和格局的变化，又会影响其伴生种的生存状况，使高寒草甸生态系统的稳定性下降。随着人们对红景天新的药理学作用认识的不断深入，需求将不断扩大。如果资源供给问题得不到有效解决，红景天本身脆弱的原生生态系统就难以得到维持和保护，这必将导致红景天属植物生物资源的减少和遗传多样性资源的丧失，进而导致景天赖以生存的原生生态系统的破坏。 措施对于红景天的保护，可以从以下几个方面去实施： 1、构建红景天种质资源库; 2、选择核心质量性状指标筛选红景天资源; 3、采用现代技术生物手段建立红景天高效利用技术平台。
2019-07-15
雪茶(Thamnoliavermicularia)，别名地茶、太白茶、地雪茶，是地衣类地茶科植物。雪茶为地衣类地茶科植物，状如空心草芽，长30至70毫米，粗1至3毫米，重量极轻，形似白菊花瓣，洁白如雪，因此得名。雪茶分为青雪茶(红雪茶)、白雪茶两种，藏语称之为“夏软”，纳西话里叫做“阁楞”意为“岩石上的茶”。该茶出产于区内玉龙雪山、牦牛山、药山等海拔数千米的高山上，属地衣类茶科植物。由于是天然野生，不能人工栽培。雪茶清纯爽口，其味略苦而甘，是难得的保健饮品。取少许用开水泡饮，或加在茶叶里泡饮，有清热生津，能醒脑安神，降血压，血脂等之效能。 发展历史西藏饮用雪茶历史久远，早在明代，雪茶已成为木氏土司朝贡珍品，现西藏有多家公司生产盒装产品及饮料，是旅游馈赠亲友的佳品。西藏雪茶在中国药典中位置不菲，《本草纲目拾遗》中记载：“雪茶本非茶类，乃天生一种草芽，土人采得炒焙，以代茶饮烹食之，入腹温暖，味苦凛香美”。茶名地茶、太白茶，形似白菊花瓣，洁白如雪，故名西藏雪茶，生长于海拔4000米以上的雪域高山苔藓植物带，系天然野生，不能人工栽培。西藏雪茶性凉、味甘，富含雪茶酸、鳞片酸、羊角衣酸、D-阿糖醇、甘露醇、氨基酸，多种维生素和微量元素，经药检属安全无毒副作用的饮品。 分类特征雪茶，香格里拉藏语称“夏软”或“岗梗”，为地茶科地衣类植物，分布于香格里拉迪庆州境内海拔三千米的草地、石面上，远看如一层寒霜铺盖。雪茶按其颜色可分为白雪茶和红雪茶。 白雪茶 文献【出处】《本草纲目拾遗》 概述 雪茶，出滇南，色白，久则色微黄，以盏烹瀹，清香迥胜。形似莲心，但作玉芽色耳。按雪茶出云南永善县，其地山高积雪，入夏不消，雪中生者，本非茶类，乃天生一种草芽。土人采得炒焙，以其似茶，故名，其色白，故曰雪茶。茶片皆作筒子，如蜜筒菊蕊瓣样。此茶大能暖胃。若患痨损及失血过多之人，腹胃必寒，最忌食茶，惟此茶不忌。烹瀹食之，入腹温暖，味亦苦例秀美，较他茶更厚。 采摘：积雪融化后采收，除去基部苔藓状物及杂草，晒干。 生境分布：生于高寒山地。分布云南、四川、陕西等地。产云南、四川。 化学成份：含雪茶素(vermicularin)，雪茶酸(thamnolicacid)，磷片酸(spuamaticacid)，羊角衣酸(baeomy-cesicacid)，另含D-阿糖醇(D-arabiton)和甘露醇(manni-tol)。 性味：《四川中药志》：淡微苦，凉，无毒。 红雪茶 红雪茶又名金丝茶、鹿心雪茶，略带灰色，长圆条形。 全体呈细长管状，单枝或有2-3分枝，长3-7厘米，直径1-2毫米，粗者呈扁带状，基部有断痕，先端渐尖细，外表细致，略有皱纹凹点。断面中空。质稍柔软。气无，味劳似茶。以粗壮、色白、味苦者为佳。形似菊花瓣，故名。分布在海拔四千米以上雪域高山苔藓植物带的落叶松、冷杉干枯树干上。天然野生，世之奇物，珍稀罕见。开水冲泡，色泽红亮，犹如红葡萄酒色，叶体形如珊瑚绽开，略带荫香。藏医入药已有几百年历史。经现代医学研究表明，红雪茶富含大量人体必须的微量元素等，具有降血脂、胆固醇，清心开窍，补血养心等功效，对高血压、冠心病、肥胖症、神衰体弱等有明显作用。系天然野生，不能人工栽培。 形态特点雪茶为地衣类地茶科植物，地衣体白色或灰白色，管状，单一或有稀少分枝，先端稍弯曲，呈蛔虫状，状如空心草芽，长30至70毫米，粗1至3毫米，重量极轻，形似白菊花瓣，洁白如雪，因此得名。 全体呈细长管状，单枝或有2～3分枝，白色，长3～7厘米，直径1～2毫米，粗者呈扁带状，基部有断痕，先端渐尖细，外表细致，略有皱纹凹点。断面中空。质稍柔软。气无，味苦似茶。以粗壮、色白、味苦者为佳。
2019-07-15
藏红花采自海拔5000米以上的高寒地区，又叫番红花或西红花，是驰名中外的“藏药”，其药效奇特，尤其以活血养血而闻名天下。然而，我国西藏并不生产藏红花。那么，何以来得藏红花之名呢? 据说，这种药材最早是在明朝传入我国，它从地中海沿岸经印度传入西藏，又从西藏转运内地的。所以，人们把由西藏运往内地的番红花，误认为西藏所产，称作“藏红花”。这在《草本纲目》中曾有记载：“藏红花即番红花，译名泊夫兰或撒法郎，产于天方国。”“天方国”即指波斯等国家。不过现在在海拔4000多米的青藏高原藏红花已经栽培成功。 藏红花有三个世界之最：一是世界上最贵的药用植物，二是世界上最高档的香料，三是世界上最好的染料，被西班牙人誉为“红色金子”。 藏红花的功效与作用 藏红花主要成分是苦藏花素(C16H26O7)。着色物质为藏花素(C44H64O26?H2O)。化学成分含番红花甙-1，2，3，4(crocin-1～4)、番红花苦甙(picrocrocin)、番红花酸二甲酯(crocetindimethylester)、α-番红花酸(a-crocetin)番红花醛(safranal)、挥发油等。其柱头含多种胡萝卜素类化合物,含量约2%,其中分离得番红花甙(crocin)-1、番红花甙-2、番红花甙-3、番红花甙-4、反式和顺式番红花二甲酯(trans-,cis-crocetindimethylester)、α-,β-胡萝卜素、α-番红花酸(α-crocetin)、玉米黄质、番茄红素、番红花苦甙(picrocrocin).另含挥发油0.4%～1.3%,油中主要含番红花醛(safranal)，为番红花苦甙的分解产物，其次含桉油精、蒎烯等;此外含异鼠李素、山柰素及维生素B1和维生素B2。 其含有的藏红花酸、藏红花、藏红花素、和藏红花苦素等都具有较强的抗癌活性。特别对于血癌细胞、乳头癌、扁平细胞瘤和软组织肉瘤等都具有较强的抑制作用。 (一)藏红花的功效 传说中，藏红花是天地造化的灵物，是能治百病的神草。《本草纲目》、《四部医典》、《晶珠本草》记载：藏红花形如菊，黄兼红，气微香，入口沁人心脾，降逆顺气，开结化瘀，力雄峻，乃红花中之极品。 《本草纲目》曾记载，藏红花能“活血、主心气忧郁，又治惊悸”。现代药理研究证明它对改善心肌供血供氧等方面疗效确切，藏红花含有多种甙的成分。多种甙可明显增加大冠状动脉的血流量，故藏红花可调节血液循环、凉血解毒、养颜化瘀、抗疲劳、抗衰老。因其珍稀难求、价格极其昂贵，有“植物黄金”之美称，是藏医祛斑、美容最佳神秘药物之一。 主治：藏红花可活血化瘀、散郁开结。斑疹血热、忧思郁结、胸膈痞闷、吐血、伤寒发狂、妇女经闭、产后瘀血腹痛，跌打肿痛、通经止痛、退烧清热、解郁安神。 调经、活血、祛瘀、止痛、用于清肝热、血瘀血滞、月经不调、产后恶露不尽、跌打损伤、内外出血、肺炎、身体衰弱、培元健身，是肝病良药。 性温、味甘、微辛、微苦，性平;归心、肝经;体轻质润，入血行散。 可改善血亏体虚、月经不调、产后淤血、经闭，面部生斑，周身疼痛、忧郁闷结等症状 《本草品汇精要》记载藏红花：主心忧郁积，气闷不散，开胃进食，久服滋下元，悦颜色。 增强体质，养颜美肤，解郁安神，调神静气，调节内分泌，兼养血。 对于神经衰弱、惊悸癫狂、经闭症痕、产后寮阻、温毒发斑、优郁痞闷、惊悸发狂，内分泌失调引发的色斑等症医疗效果有超好。 (二)藏红花的作用 美容保健。 适合爱美人士。女性因为种种原因出现气血亏虚以及并发症，食用之则气血活，血气旺，精神充沛，面色红润 预防保健。 针对老年人。现代药理研究表明，小剂量的藏红花煎剂对蟾蜍心脏有抑制其收缩作用;小剂量藏红色花使血压略升而后降，较大剂量使血压持久下降。其可明显预防和治疗脑血栓，脉管炎、心肌梗塞、神经衰弱等老年人易出现的种种症状 增强体质、调节内分泌。 适用各种人群。可促进巨噬功能，消除体内“垃圾”，增强细胞免疫力，提高人体抵抗力;能及时促进人体血液循环的血氧供给，让人保持思维敏捷、心态平和，自信满满;可及时调节内分泌，消除因失调引发的色斑，排毒养颜。 中医上，藏红花多用于泡茶，可以活血化淤、排毒养颜。相传武则天常把藏红花当茶饮用，以达到美肤养颜的效果。 降低胆固醇。 藏红花还可降低胆固醇，促进脂肪代谢，经常服用藏红花还能够起到减肥瘦身的效果。但是一次食用藏红花不宜过多，大概1～3克的量就可以达到效果了。 改善心肌供血供氧。 《本草纲目》曾记载，藏红花能“活血、主心气忧郁，又治惊悸”。现代药理研究证明它对改善心肌供血供氧等方面疗效确切，藏红花含有多种甙的成分。多种甙可明显增加大冠状动脉的血流量，故藏红花可调节血液循环、凉血解毒、养颜化瘀、抗疲劳、抗衰老。因其珍稀难求、价格极其昂贵，有“植物黄金”之美称，是藏医祛斑、美容最佳神秘药物之一。 食品调味。 《圣经.雅歌》第4章第14节中提到一些香草时包括番红花。带有强烈的独特香气和苦味。在地中海地区和东方菜肴以及英国、斯堪的那维亚和巴尔干的面包中作调色和调味佐料。也是法式菜浓味炖鱼的重要成分。 用作染料。 古代印度蒸馏番红花柱头得到一种金色水溶性布匹染料。在释迦牟尼去世後，其弟子以番红花为他们法衣的正式颜色。在几种文化中，王室服装均用这种染料染色。在希腊和罗马，番红花作为香料撒在会堂、宫廷、剧场和浴室。番红花与古希腊的艺妓关系密切。尼禄回罗马时，街道上洒满番红花。 抗癌、抗肿瘤。 近年来，科学家发现藏红花的花蕊中含有的藏红花酸、藏红花、藏红花素和藏红花苦素等都具有较强的抗癌活性，对于血癌细胞、乳头癌、扁平细胞瘤和软组织肉瘤等都 具有较强的抑制作用。因此，藏红花素等抗癌活性物质将成为21世纪最理想的抗癌药物之一。 藏红花的药理作用 对血液系统的作用。 番红花热水提取物具有显著的抗血凝作用。能延长血浆凝血酶原时间及活化部分凝血活酶时间(aPTT)，抑制ADP和胶原诱导的血小板聚集，加速尿激酶及纤维蛋白溶酶的纤溶作用。 对子宫的作用。 可引起子宫节律性收缩，提高子宫的紧张性与兴奋性，大剂量时可出现痉挛性收缩，已孕子宫更为敏感。 对循环系统的作用。 对心血管系统的作用与其中含多量的钾盐有关。亦有报道，花被、雄蕊和花粉对离体冠状血管均有不同程度的扩张作用。 对实验性肾小球肾炎的治疗作用。 能使尿蛋白量明显减少，病理组织损害显著减轻，肾小球中免疫复合物溶解和吸收加快。 抗肿瘤作用。 现代研究发现藏红花制剂具有明显的抑癌抗癌能力，特别是藏红花萃取物二甲基藏红花酸对白血病、卵巢癌、结肠癌、横纹肌肉瘤、结肠癌、乳头肉瘤、扁平细胞瘤和软组织肉瘤等都具有较强的抑制作用。其抗癌机理可能是破坏DNA合成酶系，即破坏了对细胞DNA合成至关重要的DNA-蛋白质联系媒介，从而抑制DNA和RNA的合成，达到抑制肿瘤细胞生长的作用。 其他作用。 藏红花酸有降血脂作用。其机理可能是增加脂肪代谢能力。 藏红花副作用 活血祛瘀通经作用与红花相同而药力较强，并能凉血解毒，散郁开结，用于热毒斑疹，色不红活，忧思郁结，胸膈痞满。生用。内服：煎汤，1-3克。孕妇禁服。过量服用可致呕吐、肠绞痛、胃肠出血、尿血、神志不清、惊厥等不良反应。 藏红花含有红花醌苷、新红花苷、红花苷、红花黄色素和黄色素。不良反应:主要表现为腹部不适、腹痛、腹泻，甚或胃肠出血，腹部绞痛，妇女月经过多。主要与红花对肠管及子宫有兴奋作用有关。 与红花对神经系统的兴奋作用和过敏反应有关。引起红花中毒的主要原因有二：一是误用，二是用量过大。 藏红花食用 (一)藏红花的吃法 一般的吃法是每次取5-8根泡水喝，喝三日停一天或者隔日一次。每天6至8根花丝，泡水喝3、4杯水，坚持使用，用于预防和保健，能起到很好的美容保健作用，如此小量长期使用，其药性温和，效果很不错，但贵在坚持。 单独使用：可以采用直接煎煮的方法取汁服用，也可用沸水冲泡藏红花，反复冲泡4次;喝酒的朋友可以1斤酒泡4克藏红花半月后每日服用。 藏红花饭做法：先将米洗干净，加入3-5根藏红花，3-5粒卡达们，适量水，煮熟后加入炸香的腰果、干酪、盐、椰丝拌匀， 入药方式就按医嘱，不必多说(药用量一般是3-9克)。 (二)藏红花吃法禁忌 藏红花虽为良药，但它的副作用也不可小视。如果没有气血淤积的人成天服用这种药，就可能导致破血(即皮肤容易破溃出血)的发生。 藏红花还有一个作用，就是促进流产，所以孕妇和想要宝宝的女性也不能服食藏红花。藏红花长期以来一直被作为民间的堕胎药，历史悠久。(避孕无效，增加流产几率)不过产后可用于补血。 此外，每一次服用藏红花，最好在10克以内，因为有实例记载，由于藏红花对神经系统有较强的兴奋作用，所以有人服用大量藏红花后，出现因为兴奋过度而导致的头晕等症，更有敏感体质者出现了过敏性荨麻疹和皮疹。 藏红花造假严重，食用假藏红花，不但没有功效，还可能造成其他严重的后果!购买藏红花，网上购买藏红花，建议选择“西藏商城”或者“藏善堂”!线下购买建议选择同仁堂等品牌药房，不要到私人药房购买。 (三)藏红花怎么吃 藏红花泡水 原料: 开水、玻璃杯、藏红花 做法; (1)将玻璃杯洗净备用 (2)取3-8根藏红花置于干净的玻璃杯中 (3)用沸水冲泡藏红花 (4)静置数分钟后饮用。续杯4、5次后连同花丝一起服下。 (5)藏红花具有美容养颜、减肥瘦身、调三高、增强身体抵抗力、延缓衰老等作用。 (6)以上方法摘自中国藏红花网有关藏红花泡水的介绍。 藏红花酸奶 食材： 鲜奶，酸奶，藏红花，糖 做法： (1)将鲜奶煮沸腾，将上面的一层奶皮仍掉(脂肪，会胖的)。 (2)然后，让牛奶自然冷却，到差不多室温的时候，将酸奶加入，比例差不多是一斤鲜奶加一小杯酸奶(外面买的杯的那种)。 (3)然后让放在酸奶机里定好时间发酵，不要晃动，建议放入前加点糖，要不忒酸。 (4)到时间出锅放冰箱冷却一下，彻底凉了加入用矿泉水泡好的藏红花，搅拌均匀就吃吧。 藏红花烩萝卜 食材： 萝卜，藏红花，精盐，味精 做法： (1)萝卜去皮煮熟,用酱油将表面上色,入6成油温油锅中微炸。 (2)萝卜切片,定碗,灌入咸鲜味汁上笼蒸至粑软,扣盘。 (3)少量余油将姜葱炒香加汤烧沸打去姜葱,放入藏红花,调味,勾轻二流芡,均匀淋于盘中即可.。 泡藏红花酒 藏红花泡酒最直接的方法是：白酒500毫升，藏红花4g，浸泡一周常饮。每日3次，每次20毫升。功能主治：调经、活血、祛瘀、止痛、用于清肝热、血瘀血滞、月经不调、产后恶露不尽、跌打损伤、内外出血、肺炎、身体衰弱、培元健身，是肝病良药。 藏红花和许多名贵中药材搭配泡酒对治疗风湿，坐骨神经、安神也有奇效。 (1)藏红花坐骨神经酒 处方：半夏、北柴胡、桃仁、藏红花、牛膝等十几种名贵纯天然野生中草药。 功能主治：腰痛至大腿外侧疼痛、麻木、上臂痛等。 饮用方法：每日早晚饭前各服一次，每次25g。 (2)藏红花祛风湿酒 配方：生地15克，藏红花3克，制川乌5克，桑寄生12克，全当归10克，蕲蛇干15克，乌梢蛇干15克，白酒2斤。 功能主治：活血祛风通络。适用于风湿性关节炎，以及痛风。饮用方法：每日早晚饭前各服一次，每次25g。 (3)藏红花安神酒 处方：人参、枣仁、远志、藏红花、柏子仁等十几种名贵纯天然中草药。 功能主治：严重失眠、抑郁症、神经官能症、心悸易惊、心肾不交等。 饮用方法：每日睡前1小时后服用，每次25g;严重者早晚饭后各一次，每次25g。 功效：轻症者服用五至七天明显见效，重症者服用三至五周显效。 (四)总结： 藏红花药酒虽然功效显著，但是在服用的时候也要注意一下服用禁忌。 注意事项如下： 服用药酒期间，半小时内严禁抽烟。 药酒和白酒绝对不能同时服用，要间隔三小时以上。 西药和药酒不能同时服用，要间隔两小时以上或遵医嘱。 孕妇、儿童禁止服用。 高血压、心脏病人要减量15-20ml。 注意事项 (一)
2019-07-15
冬虫夏草(学名：Cordycepssinensis)，又名中华虫草，又称为夏草冬虫，简称虫草。是中国传统的名冬虫夏草贵中药材，它是由肉座菌目麦角菌科虫草属的冬虫夏草菌寄生于高山草甸土中的蝠蛾幼虫，使幼虫僵化，在适宜条件下，夏季由僵虫头端抽生出长棒状的子座而形成(即冬虫夏草菌的子实体与僵虫菌核(幼虫尸体)构成的复合体)。它主要产于中国青海、西藏、新疆、四川、云南、甘肃、贵州等省及自治区的高寒地带和雪山草原。冬虫夏草，是麦角菌科真菌冬虫夏草寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体，是一种传统的名贵滋补中药材，有调节免疫系统功能、抗肿瘤、抗疲劳等多种功效。 十大功效 1.调节免疫系统功能 免疫系统相当于人体中的军队，对内抵御肿瘤，清除老化、坏死的细胞组织，对外抗击病毒、细菌等微生物感染。人体每天都可能出现突变的肿瘤细胞。免疫系统功能正常的人体可以逃脱肿瘤的厄运，免疫系统功能出现问题的人，却可能发展成肿瘤。冬虫夏草对免疫系统的作用像是在调整音量，使其处于最佳状态。它既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。 2.直接抗肿瘤作用 冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏草中含有虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。 3.提高细胞能量、抗疲劳 冬虫夏草能提高人体能量工厂--线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。 4.调节心脏功能 冬虫夏草可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常。 5.调节肝脏功能 冬虫夏草可减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化的发生。此外，通过调节免疫功能，增强抗病毒能力，对病毒性肝炎发挥有利作用。 6.调节呼吸系统功能 冬虫夏草具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿的作用。 7.调节肾脏功能 冬虫夏草能减轻慢性-病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。 8.调节造血功能 冬虫夏草能增强骨髓生成血小板、红细胞和白细胞的能力。 9.调节血脂 冬虫夏草可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，提高对人体有利的高密度脂蛋白，减轻动脉粥样硬化。 10.其他功效 冬虫夏草还具有直接抗病毒、调节中枢神经系统功能、调节性功能等作用。冬虫夏草能对人体起到如冬虫夏草嗯呐此全面的保健作用，可谓神奇之极，也无愧自古以来“仙草”的美称。在现代社会，服用冬虫夏草已不仅仅是本身身体健康的保证，更重要的，是由此带来的极致健康生活品质。冬虫夏草的抗疲劳作用，疲劳是一种非常常见的现象。它可以分为疾病性疲劳和非疾病性疲劳两种类型，一般来说只要是非疾病性疲劳都可以籍由睡眠、运动、娱乐等来消除症状。而疾病性的疲劳就不行，我们只有靠通过药物治疗才能消除症状。然而，冬虫夏草的发现既对疾病性疲劳起到了预防作用，同时也对非疾病性的疲劳起到了防治的作用--人的身体在经过运动或劳累之后，肌肉组织内就会堆积大量的乳酸和代谢产物。而冬虫夏草能调节人体内分泌、加速血液的流动，进一步促进体内的新陈代谢活动趋于正常，并迅速清除乳酸和新陈代谢的产物，使各项血清酶地指标迅速恢复正常，达到迅速恢复机体功能的效果。因此，冬虫夏草是有抗疲劳作用的。 两大作用 1.医药作用 药理学现代研究结果中，青海冬虫夏草含有虫草酸约7%，糖类28.9%，脂肪约8.4%，蛋白质约25%，脂肪中82.2%为不饱和脂肪酸，此外，尚含有维生素B12、麦角脂醇、六碳糖醇、生物碱等。据医学科学分析，虫草体内含虫草酸。维生素B12、脂肪、蛋白等。虫草性甘、温平、无毒，是着名的滋补强壮药，常用肉类炖食，有补虚健体之效。适用于治疗肺气虚和肺肾两虚、肺结核等所致的咯血或痰中带血、咳嗽。气短、盗汗等，对肾虚阳--痿、腰膝酸疼等亦有良好的疗效，也是老年体弱者的滋补佳品。 2.食疗作用 服用冬虫夏草补虚，要因人因病而异，或单药服用，或配合他药同用。可以煎水、炖汤、做成药膳服食，也可泡酒、泡茶等。例如有腰痛虚弱、梦遗滑精、阳-痿-早-泄、耳鸣健忘及神思恍惚诸症，可单用冬虫夏草每次2克，研末，空腹送服，每日早晚各一次;也可用冬虫夏草5克，配杜仲、川断等，煎汤饮服。属病后体虚，或平素体虚容易感冒、畏寒自汗者，可常用虫草与鸡、鸭、牛、猪、羊肉等炖服。如用冬虫夏草5～10枚，老公鸭一只，去除肚杂，加少许黄酒，煮烂食用，可增强体质。或每天用虫草4枚，煎汤后空腹服用。虫草对中枢神经系统能起镇静、抗惊厥、降温作用;对心血管系统有降压、降低心肌耗氧量，改善心肌缺血，抗心律失常作用;对呼吸系统能扩张支气管、祛痰平喘，另外对慢性肾炎、肾功能衰竭都有显著疗效。近代医学研究权威还发现：虫草确能提高机体免疫功能，增强抗病能力，是一种不可多得的珍贵中药材，其用途和价值必将为越来越多的人认识和应用。 食用方法 虫草苁蓉炖羊肉-----女性滋补养颜食谱 【配方】冬虫夏草10克，炮天雄10克，肉苁蓉10克，羊肉100克，生姜2片。 【功效】此汤可治黑眼圈、头晕眼花及飞蚊症。 【制作】羊肉放开水锅中煮5分钟，取出洗净，冬虫夏草、炮天雄、肉苁蓉、分别用清水洗净，全部用料放入炖盅，加水适量，盖好，炖3小时，下盐调味食用。 虫草鹌鹑----妇-幼保健药膳 【配方】冬虫夏草10克，鹌鹑8只，生姜10克，葱白10克，胡椒粉2克，盐5克，鸡汤300克。 【制法】 1、将冬虫夏草去灰屑，用酒浸泡，洗净;鹌鹑宰杀后，沥净血，用温水(70℃)烫透，去毛、内脏及爪(由背部刨开掏去内脏)，再放入沸水内略焯1分钟后，捞出晾冷;葱切断;姜切片。 2、将每只鹌鹑的腹内放入虫草2-3条，8克虫草分八份放完。然后逐只用线缠紧放入盅子内，鸡汤用盐和胡椒粉调好味，灌入盅子内，用湿绵纸封口，上笼蒸40分钟即成。 【功效】补气血，益肺肾，止咳嗽。用于妇--女保健。 虫草花胶炖乳鸽-----女性滋补养颜食谱 【配方】冬虫夏草10克，乳鸽1只，花胶30克，(花胶又名鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成.)生姜1片。 【功效】补益气血，用于病后体虚、头目眩晕，妇女带下等。 【制作】乳鸽去毛，洗净，，冬虫夏草、生姜洗净，花胶浸发，切丝洗净，全部用料放炖入容器，加适量开水，少许酒，加盖，隔水炖3小时，调味供用。 4.冬虫夏草鸭-----本草纲目拾遗 【原料】雄鸭1只冬虫夏草5～10枚葱姜食盐各适量 【制作】雄鸭去毛及内脏，洗净后，放在砂锅或铝锅内;再放入冬虫夏草和食盐、姜、葱等调料，加水，以小火煨炖，熟烂即可(或将冬虫夏草放入鸭腹内，置瓦锅内，加清水适量，隔水炖熟，调味服食)。 【用法】佐餐食。 【功效】补虚助阳。适用于久病体虚、贫血、肢冷自汗、盗汗、阳--痿遗精等症。 虫草木耳炖乌龟-----防癌食疗 【原料】:冬虫夏草40克，白背木耳20克，淮山16克，枸杞子16克，细盐少许，生姜1片，红枣2粒，乌龟1只， 瘦猪肉120克。 【制作】:拣选一只活的乌龟，降其放入盆中，加入热水，使其排尽尿液，剖洗干净，、淮山和枸杞子用清水浸透，洗干净，备用。白背木耳用清水浸透，使之发开，洗干净，备用。生姜、红枣分别用清水洗干净，生姜刮去姜皮，切一片;红枣去核，备用。瘦猪肉用清水洗干净，连同以上材料全部放入炖盅内，加入适量冻开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖4小时左右，以少许细盐调味，即可食用。 【功效】:此炖品有健脾开胃、滋养肝肾、去瘀散结的作用。适合滋补强壮身体，汤水滋而不腻，补而不燥，最宜一家大小佐膳饮用。也适用于骨肿瘤病人。
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